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Höhenangst im Griff |
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Bergwanderer und Bergsteiger im Freizeitbereich |
- Erfahren Sie Wissenswertes über die Ursachen, die Entstehung und die Auswirkung von Höhenangst
- Lernen Sie mentale und physische Methoden und Techniken kennen, die Ihnen helfen mit etwas Training die eigene Höhenangst in den Griff zu bekommen
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Ca. 3 Stunden
Max. 10 TN |
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Höhenangst bei Teilnehmern |
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Bergführer, Fachübungsleiter |
- Erfahren Sie Wissenswertes über die Ursachen, die Entstehung und die Auswirkung von Höhenangst
- Lernen Sie Tipps und Tricks zum frühzeitigen Erkennen der physischen und mentalen Anzeichen von Höhenangst kennen
- Üben Sie mentale und physische Methoden und Techniken um im akuten Fall Hilfestellung leisten zu können
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Ca. 4 Stunden
Max. 10 TN |
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Mit mehr Mut und Selbstvertrauen in den nächsten Schwierigkeitsgrad klettern |
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Sportkletterer im Freizeitbereich |
- Erfahren Sie Wissenswertes über die Ursachen, die Entstehung und die Auswirkung von Sturzangst
- Lernen Sie physische und mentale Methoden und Techniken kennen, die Ihnen helfen mehr Mut und Selbstvertrauen beim Klettern aufzubauen
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Ca. 2 Stunden
Max. 10 TN |
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Angst- und Stressbewältigung im Reitsport |
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Reiter (englisch/western) im Freizeitbereich |
- Erfahren Sie Wissenswertes über die Ursachen, die Entstehung von Angst und Stress beim Reiter und deren Auswirkungen aufs Pferd
- Lernen Sie physische und mentale Methoden und Techniken kennen, mit denen Sie in Stresssituationen Mensch- und Pferdegerecht reagieren können
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Ca. 3 Stunden
Max. 10 TN |
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Reitsport - Mentales Training von der einfachen Lektion bis zur Prüfungsvorbereitung |
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Reiter (englisch/western) im Turniersport |
- Mentales Training im Reitsport sorgt nicht nur für mehr mentale Stärke, sondern mentales Reiten verbessert auch das Reitgefühl und die Reittechnik.
- Was Atemregulation, Bewegungslehre, strategisches Visualisieren, bewusste Gedankensteuerung, der ideale Leistungszustand, Trainingspläne- und Protokolle sowie eine richtige Zielsetzung damit zu tun haben, erfahren Sie in diesem interaktiven Workshop.
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Ca. 3 Stunden
Max. 10 TN |
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Mentale Stärke in Beruf, Sport und Freizeit |
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Jeder |
- Vor Publikum souverän einen Vortrag halten, beim Wettkampf fokussiert an den Start gehen oder einfach seine privat gesteckten Ziele erreichen, ist - für mental starke Menschen - kein Problem. Aber was bedeutet mentale Stärke genau?
- Was ist Mentaltraining? Welche Möglichkeiten gibt es, um im Beruf, beim Sport und in der Freizeit mental stärker zu werden? In diesem Workshop werden Antworten auf die o.g. Fragen gegeben, Techniken und Methoden vorgestellt, die jeder leicht umsetzen kann, um mental stärker zu werden.
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Ca. 3 Stunden
max. 10 TN |
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Bei meinen Vorträgen und Workshops lernen Sie mentale Techniken kennen und erhalten Tipps, um Ihr nächstes Ziel gelassener angehen und Stresssituationen besser meistern zu können. Gerne nehme ich in meine Vorträge auch weitere Themen auf, die Sie oder Ihren Verein besonders interessieren.
Preise und Termine auf Anfrage.
Kontaktieren Sie mich! Heike von Oettingen | D-85229 Markt Indersdorf | Telefon: +49 179 5317667 | Internet: www.bergschubser.de | E-Mail: heike@bergschubser.de
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