Gruppencoaching Höhenangst - Höhenangst | Sport | Mental | Coaching

Gruppencoaching Höhenangst

"Wo Mensch und Berg sich begegnen, ereignen sich große Dinge." (William Blake)

Unter der Rubrik Veranstaltungen finden Sie meine geplanten Termine für Gruppencoachings.

Ab einer Gruppe von vier Personen vereinbare ich gerne mit Ihnen einen individuellen Termin für einen Basis- oder Aufbaukurs.

Wir besprechen im Vorfeld Ihre individuellen Anliegen, Wünsche und Ängste. Ich erarbeite ein Coaching-Konzept, das speziell auf Ihre Gruppe abgestimmt ist. Bevor wir den Gipfel erstürmen, lernen Sie in der theoretischen Vorbesprechung physische und mentale Maßnahmen kennen, die Ihnen helfen Ihre Höhenangst in den Griff zu bekommen. Während des Aufstiegs üben wir unterschiedliche Methoden wie z.B. die richtige Gehtechnik, Atem- und Aufmerksamkeitssteuerungsübungen und Möglichkeiten wie Sie körperlich agieren können, um in einer akuten Höhenangstsituation nicht in Panik zu geraten. So erklimmen Sie Schritt für Schritt entspannt den Gipfel.

Menschen ohne Höhenangst, die Ihre Bergpartner auf den gemeinsamen Touren unterstützen möchten, lernen bei meinen Coachings u.a. welche Möglichkeiten sie haben ihre Begleiter bereits im Vorfeld zu helfen, wie sie frühzeitig erkennen wann ihre Kompagnons in Stresssituationen geraten und wie sie im Fall der Fälle agieren und was sie zur Entspannung der Lage beitragen können.

Leistungen: 

• Persönliches oder telefonisches Vorgespräch zur Erfassung Ihrer Anliegen und Wünsche
• Theoretische Erläuterungen von physischen und mentalen Methoden und Techniken direkt vor der Bergbegehung (ca. 1 1/2 Stunden)
• Bergbesteigung und Abstieg mit physischen und mentalen Übungen gegen Höhenangst/Höhenschwindel sowie Tipps und Tricks zur Schritt- und Tritttechnik (ca. 4 Stunden)

Preise und Termine auf Anfrage. 

Kontaktieren Sie mich! 

Heike von Oettingen | D-85229 Markt Indersdorf | Telefon: +49 179 5317667 | Internet: www.bergschubser.de | E-Mail: heike@bergschubser.de